ゲスト：一般社団法人Bridge代表理事　山口理貴さま・理事　毛呂貴宏さま

一般社団法人シモツケラボ代表理事　宮内恭平さま

 【誰もが活きる「場」をつくる】

障がいのある方も、持っている力を発揮できる社会へ…Bridgeの理念。 障がい者を雇用する側の企業のサポートと、 働くだけでなく、身近な地域でもそれぞれが力を発揮できる「場」をつくれれば…。 その方、個人の能力が活かされる「場」つくりへ。

親子で学べる森の中の実験教室、「五感をふるわす理科実験」シモツケラボ。 学校や様々な場所での、サイエンスショーや出張教室。

お家でできる楽しい理科実験をYouTube配信中！

ゲスト：「オーガニック食品とオーガニックデリのララカフェ」スタッフ

永井麻貴さま　吉澤優子さま

【地域の健康を食でサポート♪】

「こどもカレー」のご案内。

お店のお客様からの御寄付で、中学3年生までの子どもたちに無償でカレーを配る取組み。

発酵食品をテーマに、これをきっかけに子ども達・お母さん達の食への意識を変えたい。

酵素玄米と大豆ミートを使ったヘルシーカレーを１日限定20名様へ。

ララカフェおすすめの商品のご案内など…。

ゲスト：福島県食育協会理事
齊藤淑江さま 

【情報は生死を分ける】

出会いと得た情報と選択で、人生が大きく変わる。

コロナウィルスへの対策。

腸は人体最大の免疫組織。

40歳を過ぎたら食べ物を変えよう。

胸腺とリンパ節を温めて免疫力アップ。

ビタミンCの有効性。

食で体温を上げましょう。・・・等々。

ゲスト：「Bellow Bears」

Accordionist 藤野由佳 さま

Guitarist 岩﨑和広 さま

【音楽と健康♪part3】「永遠」生演奏収録

音楽と健康・笑いで免疫力アップ！生演奏あり、爆笑トークあり、血行促進&肌艶アップの５５分♪

「２週間に１度ライブに行くと、多幸感により最低でも9年寿命が延びる」（2018年、Billboard発表）

「歌・笑いと共に音楽は免疫機能を高め、他の病院より治療結果が優れると重要視されている」（最先端のがん治療〜世界で最もがんを治している医師たちの証言〜より）

「音楽はヒトの血液中の赤血球を再生させる」（2019年、米ラトガース大学の研究）

 ゲスト：介護付有料老人ホーム「新」施設長　横木淳平さま、金子雄登さま

 【介護3.0】～その人らしいまま最期を迎えられる本質的な介護が当たり前の世界へ～

本当に人が幸せを感じるのは、与える側にまわった時。利用者さんのやりがいや居場所となる場所を、小さな町の様にちりばめて創られた「新」という施設。

利用者さんの本当の想いを見つけて、それに応える。 そしてその人らしい生活を取り戻し、最期にその方の夢を叶える。 これが介護のプロの仕事。

実践しながら広めていきたい！「介護3.0ブログ」https://sidetree0303.hatenablog.com/ 「新　コンポスト」の取組みなど…

ゲスト：シードオブライフ合同会社代表　青木新　さま

【素顔のままで、自然に還ろう♪】

宇都宮市北部の耕作放棄地で取り組む自然農・有機農と、東京の二拠点生活。

地元の農家さんや、農業体験にいらっしゃる御家族など、血縁関係を超えたコミュニティによる農業。

農業に従事する人口の減少・高齢化（30代は7％と言われている！）。次世代への技術継承の為に生産者・消費者の垣根を超えた取り組みを。

食べるもの、だけでなく、生態系を学ぶ上でも大切な農業体験。子どもも大人も身体で感じて欲しい、土や自然に触れる豊かな時間。

「半農半ｘ」という生き方の魅力…

農業を起点に「衣（・医）・食・住」を包括出来るホリスティックな環境を、コミュニティの力で作り上げていきたい。

ゲスト：ヘルスフードマイスター・宇都宮食育塾おむすびの会・ひのおか森のナーサリー施設長　大門佳代子 さま

【がん術後5年おめでとう！佳代子&ミツコスペシャル】

「人の命は腸で決まる」「食事のバランスの重要性」「あなたのカラダとなる食べ物に興味関心をよせて」

エビデンスに基づいた情報・数値による選択、多くの方々に支えられて、 自分らしく生きる為に、知り、学び、選択することが出来た喜び。

病気と闘うお友達へ「春も夏も秋も冬も、あなたの事を祈っています」

宇都宮食育塾、こども達と楽しむ伝統食作り。「イマカラ♪ココカラしもつかれ」

宇都宮自炊塾、いよいよ2020年4月スタート！

ゲスト：「ミキ研究会」のお二人

Hearty Salon 香りん オーナー・アロマとレイキのセラピスト・ヘルスフードマイスター

佐藤香さま

心と身体と魂の健康に関する 学びや癒しを提供する小さなサロン「LIKE BIRDS」オーナー

流井佑果さま

【発酵飲料ミキに辿り着いた私】

化学物質や電磁波、繊維や素材…様々なものに対する敏感な感覚。その感覚は辛いことも沢山あったけれど「与えられたGIFT」と捉えて、心と身体の繊細な感性で選んできた、自分に合う物事。

Hearty Salon香りんの施術のご案内、

佑果さんのアトピー克服体験

心と身体は繋がっている…身体全体、環境全体の健やかさへの想い。

「発酵飲料ミキ」 の魅力、

ミキ作りワークショップのご案内…

ゲスト：ナチュラルフード森の扉

野原典彦さま・野原真由美さま

【みんなで未来の種を蒔こう♪】

今、種は守り、繋いでいかなければならない時代。 環境に負荷をかけない自然栽培で、その土地に根付いた在来作物を育てる取り組み。

みんなで楽しんで育て・美味しく食べて・繋げる「シェアする農業」で、宝の山である里山の有効活用（中山間地域の休耕地・耕作放棄地の問題解決）へも繋げていきたい。

「野菜の重みは、命の重み」

無農薬・無肥料で、ゆっくり育まれた自然栽培のお野菜は比重が重い。 肥料を使って育てられたお野菜との違いについて。

「タネリンピック2020～種の輪の祭典～開催！」

多様な種を守り、多様性に満ちた世界を形成していく…未来は我々1人1人の手の中に。

ゲスト：いっちゃん自然農園　八木橋一郎さま

【あなたの主食はなんですか♪】

「米・食味分析鑑定コンクール国際大会」２年連続受賞、いっちゃん自然農園さま♪

アトピーでお悩みのお子様の為に、と開発された、無農薬「漢方農法米」

日本人と米食の歴史、日本人の身体と味覚に合った和食。

野菜はどのように食べていますか？

皮や生長点に栄養が集中しています、捨ててしまうのはもったいない！

お塩のお話、減塩よりも「適塩」のすすめ、 自然塩に含まれるミネラルの重要性について。

大人気、天日干し米を使用した白餅・玄米餅「天使のおやつ・悪魔のおやつ」の御紹介♪

ゲスト：Jesus　Center牧師・ゴスペルシンガー　池田真也さま、池田和代さま

【Oh Happy Day♪】

しょんぼりした時は、この回を聴こう♪決定版！ 真也さん、和代さん、お2人の歌う「きみは愛されるため生まれた」をノーカットで収録♪

聖書のメッセージ「私たち1人1人は、神の作品である。」

製品ではなく、全く違う存在であること。 それぞれに素晴らしい人生が与えられている事を、思い起こして欲しい…。

電子レンジと冷蔵庫のお話に例えて♪

Jesus Center 　毎週日曜日10：30～JCT礼拝

ゴスペルシンガー「Shinya」としての活動や、青少年に向けた「命・人生の大切さ」についての講演活動など。

（終盤音声の乱れがあります、ご了承下さい。）

ミツコスペシャル part3

【イマ、ココから振り返り♪】

番組が始まって5か月。どんなお話、テーマが印象的でしたか？の呼びかけに、続々と途切れなく届くメッセージに大感激の55分♪ありがとうございました！

「世界健康フォーラム」でも、「生きがい」が健康長寿のもと、と学びました… ゲストの方々が其々の道の途中で気付き研鑽されてきた多くの学びを毎週シェアしていただけること、本当に有難いです…

これからも「みんなで健康に生きる」元気と勇気のヒントをお届けできる番組作りを目指して♪

『健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）』

ゲスト：福島県食育協会理事

齊藤淑江さま

【人生100歳、イキイキと生きるためのメソード】

♪今回は特別に...番組ナビゲーター齋藤あさみさん（Cheka）の歌う「奇跡の日々」をノーカットで公開です！

「世界健康フォーラム2019」に参加して。

世界の長寿地域の食習慣

「人は血管と共に老いる」

若年死の原因　心臓病、脳卒中の予防には？

認知症を予防し、生涯現役力を強化する栄養素と、その食べ方。

（卑弥呼スープ・徳川家康の食事）

齊藤先生の御出演回、こちらも是非お聴き下さい♪

第5回放送【病気は自分で治すもの】

第11回放送【健康は自分で守るもの】

ゲスト：林業家（木こり）金子裕美さま

とちぎの木を活かす女子の会～木輪～会長

豊島香折さま

【今 私があることに、ありがとう】

～私にながれる山の一滴・地球の一滴～

大反響のレアキャラ⁈林業女子出演回♪

「一人一人の興味関心を地球に向けて、地球に対して愛を向けて欲しい」金子さんの言葉が響きます。

「森は海の恋人」（畠山重篤著）より…私たちの命の源となる森・川・海、日本の未来はここにある。

何十年も生きてきた木、大先輩の命をいただく。大切に切って、使っていきたい！

「とちぎの木っていいよね♪」を発信する木輪。

林業体験を当たり前に、山に関わる・自然に触れることを当たり前にしていきたい！

ゲスト：NPO法人リスマイリー代表理事

山口真由美さま

台風19号の災害…現在でもまだ復興半ばという方々がいらっしゃいます。自分も何か手助けをしたい・手助けが欲しい。という方へ向けて、急遽こういった活動をご紹介する【緊急特番】となりました。

ボランティア「炊き出しセンター」・「笑顔おむすび隊」の活動。

出来る人が、出来る時に、出来ることを、無理をせずに。

後半はNPO法人リスマイリーさんの、訪問型病児保育の活動。

信頼できる関係で、働くお母さん・お父さん・社会、そして子どもたちの未来を支えます。

ゲスト：素足でくつろぐアロママッサージサロンmio　オーナーセラピスト

大野薫さま

【半径1メートルから♪あなたの笑顔は世界を一周する】

素足でくつろぐアロママッサージサロンmioの施術コンセプトは、排泄力を高めること。運動不足・ストレス・自律神経の不調...現代女性のお悩みに。

自分の一番身近な人は、自分。

セルフケアとプロによる大掃除で、まずは自分を癒し、元気に笑顔に。

「女性が元気な村は良い村です。」

自分らしい生き方で、笑顔の輪を拡げていきませんか♪

ゲスト：Dixie Alla Creators さま

【音楽と健康♪part2】

Dixie Alla Creatorsの4人組をお招きして、音楽と健康・笑いで免疫力アップ！生演奏あり、爆笑トークあり、血行促進＆肌艶アップの55分♪

「２週間に１度ライブに行くと、多幸感により最低でも9年寿命が延びる」（2018年、Billboard発表）

「歌・笑いと共に音楽は免疫機能を高め、他の病院より治療結果が優れると重要視されている」（最先端のがん治療〜世界で最もがんを治している医師たちの証言〜より）

自分を一番幸せにする音色・音楽で、聴いて下さる方を笑顔に、幸せに...♪

「草笛ホラ」「聖者の行進」の生演奏、お楽しみ下さい！

ゲスト：福島食育実践サポーター講師

がん予防料理教室講師・上級食育指導士

ヘルスフードマイスター・笑いヨガリーダー、中村寛子さま

 【未来ある子ども達の為に♪未来への食卓】

お嬢様の腎臓病をきっかけに、食品添加物研究員の前職から、食と栄養の世界へ。

食の改善でお子様の腎臓病・アトピーを克服された体験談。

「ビタミン代謝」

お薬・副作用との上手なお付き合いの為にもビタミン・ミネラル豊富な食事（まごわやさしいこ）は大切！

食品添加物は「食べたら出す」デトックスできる力をつけましょう♪

「笑い」でココロのデトックス♪

血糖値・血圧への健康効果も。

ゲスト：ヴァイオリニスト

渡邊響子さま

【健康第一♪夢を叶える食習慣】

夢の実現、そして益々の活躍の為には、やはりカラダが資本。

外食に頼らず、カラダに合った日本食を自炊することで健康を保たれた、ウィーン留学中の貴重なお話。

納豆も手作り⁈創意工夫で、世界各地から集まった方々と楽しく食でコミュニケーション。お料理は、慌ただしい日々の良い気分転換にも♪

食育は、知育・徳育・体育の基本。

子ども達に対する食育は...生涯にわたって健全な心と身体を培い豊かな人間性をはぐくんでいく基礎となる（食育基本法前文より）

ゲスト：福島県食育協会理事

齊藤淑江さま

 【健康は自分で守るもの】

マクガバンレポート（米1977年）当時医療費が25兆円を超え、アメリカの食と健康革命（治療から予防へ）の発端となったレポートから、「がん・心臓病・脳卒中等の六大死因は食原病であり、薬では治らない。」

「鉄分やミネラル・ビタミンの不足が若年死の原因」

「統合失調症はジャンクフード病」…などなど。

アレルギー・アトピーについて、食の対策。

離乳食について。生後６か月～1年半の間、血液脳関門は開きっぱなし。お母さんと子ども達の食べるものに、充分気を付けましょう。

ゲスト：一般社団法人すまいるコンシェルジュ代表理事・理事

田中香織さま　　塩見育子さま

 【私の処方箋は運動♪】

がん罹患者向け運動プログラム「モモイロプログラム」（女性限定）

カラダを動かすことでココロを元気に「一歩前へのお手伝い」

がんに罹った方やご家族（お友達）の為の居場所「まちなかメディカルカフェ」「リレーフォーライフジャパン」

治療の為に重要な事は「体・霊（こころ）・社会」一番有効な支援は患者仲間から。（水上治氏講演、最先端のがん治療 日本がんコンベンションより）

アポトーシス、ミトコンドリア活性・運動・筋肉量の重要性について。

ゲスト：「Bellow Bears」

Accordionist 藤野由佳 さま

Guitarist 岩﨑和広 さま

 【音楽と健康♪】

「Bellow Bears」として御活躍の音楽家お２人をお招きして、音楽と健康・笑いで免疫力アップ！生演奏あり、爆笑トークあり、血行促進&肌艶アップの５５分♪

「２週間に１度ライブに行くと、多幸感により最低でも9年寿命が延びる」（2018年、Billboard発表）

「歌・笑いと共に音楽は免疫機能を高め、他の病院より治療結果が優れると重要視されている」（最先端のがん治療〜世界で最もがんを治している医師たちの証言〜より）

ピタゴラスの提言『病気は音で治療出来る』から2500年…「音楽はヒトの血液中の赤血球を再生させる」（2019年、米ラトガース大学の研究）

「ライブに行く効果…音楽だけでなく、コミュニケーションも♪」

ゲスト

ヘルスフードマイスター

国際中医薬膳管理師

カジルシイチバ　あこ天然酵母パン

岡田悦子　さま

【あなたの食べているもの、何でできていますか？】

大人気！あこ天然酵母のカジルシイチバさんのパン

「パンの裏側（原材料名）イーストとイーストフードの違い、知ってました？」

「薬膳の視点から、夏場の大豆の上手な食べ方」

「お買物は投票」

あなたのカラダを作る食べもの、その食べものが作られる背景に想いを向けてみませんか♪

ゲスト

福島県食育協会理事
齊藤淑江 さま

 【病気は自分で治すもの】

生存率12-13%！実弟のスキルス性胃がん克服をきっかけに、アトピー・喘息・貧血・低血圧・高血圧…食と栄養で皆さまの健康をお支えして28年。

「がんはすぐには死なない病気」

「乳がん・前立腺がんは克服できる」

「大豆たんぱく質で、筋肉量の現状維持・心臓病予防」

「リンと寿命の関係」

「選食」の力をつけましょう♪

ゲスト

ヘルスフードマイスター
宇都宮食育塾おむすびの会

ひのおか森のナーサリー施設長
大門佳代子 さま

【食を変えればカラダが変わる、カラダが変われば人生が変わる！】

 不妊宣告からの食事療法、そして３児の母・食育保育園施設長へ。

「“癌”は品数が山ほど、と書きます。カロリー過多は食源病のもと、和食・栄養バランスの良い食事で病気を予防。」

「がん予防料理教室」

「ひのおか森のマルシェ」

「佐藤初女先生直伝、おむすび教室」

ミツコスペシャル
【一人じゃないよ、大丈夫♪】

身近な方ががんになったら？私に出来ることはなに？
私、ミツコが告知後してもらって嬉しかったこと。
「わからないから不安…がん検診って？再検査って診断されたら？」細い針、太い針のお話。

手に触れるしこりは2cm以上と言われています、乳がん検診で早期発見を♪